Берегите свое эмоциональное здоровье как больного раком


(Новости HealthDay) – Если у вас рак, важно также позаботиться о своем эмоциональном здоровье, говорят Центры США по контролю и профилактике заболеваний.

Агентство добавляет, что позитивный прогноз связан с более низким риском заболеваний и травм, лучшей иммунной системой, увеличением продолжительности жизни и повышением производительности труда.

CDC предлагает следующие предложения для укрепления вашего эмоционального здоровья:

  • Проведите время с семьей и друзьями, и найдите способы познакомиться с новыми людьми.
  • Сосредоточьтесь на яркой стороне любой ситуации и избегайте негативных мыслей.
  • Регулярно делайте физические упражнения и соблюдайте здоровую диету, включающую много овощей и фруктов.
  • Сделай что-нибудь хорошее для кого-то другого.
  • Выспаться.
  • Смейся больше. Делай то, что тебе нравится.
  • Сосредоточьтесь на своей духовной стороне, будь то участие в организованной религии, медитация, создание искусства или все, что с вами говорит.

MedicalNews
Copyright © 2018 HealthDay. Все права защищены.